Разминка {0}

Разминка– важная часть любой тренировки. Нужно обязательно подготовить организм к работе, иначе вы рискуете получить травму и надолго забыть о любых занятиях. Обратите внимание, что разминать надо все тело, не зависимо от того, какие мышцы буду работать на занятии. К тренировке подготавливаются не только мышцы и суставы, но и сердечно-сосудистая система. Поднимается пульс, усиливается кровоток. […]

Читать далее